Архив рубрики: Без рубрики

Король и Королева всех асан

Король  и Королева
Король и Королева

На занятиях меня так часто спрашивают про выполнение перевернутых асан для гипер и гипотоников, что я решила подробно (и без всяких там шаманских штучек) рассказать об этом здесь.

Фото Сурья Намаскар

 

Утренний комплекс приветствия солнца вариант А и вариант В уже можно посмотреть и приступать к выполнению. Просмотр единожды. Выполнение — регулярно. Начинайте с трех кругов, добавляя каждую неделю еще один. Доходим до 108 кругов!! Успехов.