Фото Сурья Намаскар

 

Утренний комплекс приветствия солнца вариант А и вариант В уже можно посмотреть и приступать к выполнению. Просмотр единожды. Выполнение — регулярно. Начинайте с трех кругов, добавляя каждую неделю еще один. Доходим до 108 кругов!! Успехов.