Асаны начального уровня

Ардха чандрасана
Ардха чандрасана (полумесяц), упрощенный вариант.

 

Ардха чандрасана (полумесяц), классический вариант.
Ардха чандрасана (полумесяц), классический вариант.
Ардха чандрасана (полумесяц), усложненный вариант.
Ардха чандрасана (полумесяц), усложненный вариант.

 

Бакасана
Бакасана (журавль), классический вариант.

 

 

Бхуджапидасана
Бхуджапидасана.

 

Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 1 (1 воин), упрощенный вариант.
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 1 (1воин), классический вариант.

 

Вирабхадрасана 2
Вирабхадрасана 2 (2воин), упрощенный вариант.
Вирабхадрасана 2
Вирабхадрасана 2 (2воин), классический вариант.

 

Вирабхадрасана 3
Вирабхадрасана 3 (3воин), упрощенный вариант.
Вирабхадрасана 3
Вирабхадрасана 3 (3воин), классический вариант.

 

Врикшасана
Врикшасана (дерево), упрощенный вариант.
Врикшасана
Врикшасана (дерево), классический вариант.

 

Гарудасана
Гарудасана (орел Гаруда), классический вариант.

 

Индийская ступа
Индийская ступа. Классический вариант.
Индийская ступа
Индийская ступа. Усложненный вариант.

 

Париврита паршва конасана
Париврита паршва конасана (перевернутый вытянутый угол), упрощенный вариант.
Париврита паршва конасана
Париврита паршва конасана (перевернутый вытянутый угол), классический вариант.

 

Париврита паршва конасана
Париврита паршва конасана (перевернутый вытянутый угол), усложненный вариант.

 

Прасарита пада танасана
Прасарита пада танасана (наклон к широко разведенным ногам), упрощенный вариант.

 

Прасарита пада танасана
Прасарита пада танасана (наклон к широко разведенным ногам), упрощенный вариант.

 

Прасарита пада танасана
Прасарита пада танасана (наклон к широко разведенным ногам), классический вариант.

 

Прасарита пада танасана со скруткой
Прасарита пада танасана со скруткой , упрощенный вариант.

 

Прасарита пада танасана со скруткой
Прасарита пада танасана со скруткой , классический вариант.

 

Прасарита пада танасана со скруткой
Прасарита пада танасана со скруткой , усложненный вариант.

 

Тадасана
Тадасана (гора).

 

Уттхита паршва танасана
Уттхита паршва танасана (вытянутый угол), упрощенный вариант.

 

Уттхита паршва танасана
Уттхита паршва танасана (вытянутый угол), классический вариант.

 

Уттхита паршва танасана
Уттхита паршва танасана (вытянутый угол), усложненный вариант.

 

Уттхита триконасана
Уттхита триконасана (вытянутый треугольник), упрощенный вариант.

 

Уттхита триконасана
Уттхита триконасана (вытянутый треугольник), классический вариант.

 

Уттхита хаста падангуштхасана 1
Уттхита хаста падангуштхасана 1 , (вытянутая нога с захватом большого пальца ), классический вариант.

 

Уттхита хаста падангуштхасана 2
Уттхита хаста падангуштхасана 2, (вытянутая нога с захватом большого пальца ), классический вариант.